DESAYUNOS

Buenos días!!

Hoy os cuelgo el post tan esperado de los desayunos!

El desayuno, como habréis visto los que me seguís por instagram, @simecuido, es mi comida del día favorita, la disfruto muchísimo y me levanto con ganas pensando en el desayuno cada día!!

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El desayuno es la comida más importante del día, como dice el dicho popular “Desayuna como un rey, come como un príncipe y cena como un pobre”. Es totalmente cierto, un buen desayuno nos proporciona la energía y vitaminas para afrontar el día, además esta demostrado que para adelgazar es necesario tomar un buen desayuno, pues quita el hambre para el resto del día y reduce la ansiedad.

El desayuno influye en nuestro estado físico, psíquico y nutricional. Está demostrado que las personas que no desayunan sufren decaimiento, mal humor y falta de concentración. Es normal, cuando nos levantamos por la mañana llevamos muchísimas horas sin ingerir ningún alimento, nuestro cuerpo necesita recargar las pilas. Es necesario desayunar y desayunar bien, no basta con dos galletas y un cafe.

No solo es necesario sino que podemos disfrutarlo, pues sino disfrutamos de estos pequeños momentos ¿en qué queda nuestro día a día? Si disfrutarais del desayuno  tendrías más ganas de levantaros por la mañana y de que empiece el día! Ponedlo bonito o desayunar en la terraza o donde estéis más a gusto. Todos aquellos que alargáis diez minutos más en la cama sacrificando el desayuno, cuando aprendáis a desayunar bien y los disfrutéis, tendréis ganas de levantaros!!

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INFUSIONES -cuáles y para qué-

Buenos días!!

El post de hoy va a tartar sobre las infusiones. El hábito de tomar infusiones es muy saludable y deberíamos incorporarlo a nuestra rutina, pues son muchos los beneficios que pueden aportarnos las plantas, incluso para tratar afecciones y dolencias.

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Yo incorporé las infusiones a mi día a día ya hace un tiempo, tengo infusiones de todo tipo y las voy alternando, pero la verdad es que  nunca recuerdo para qué es beneficiosa cada una de ellas, así que  cuando tengo una dolencia siempre tengo que recurrir a internet para saber cuál tomar. Seguir leyendo

The Super Elixir de Welleco

Buenos días!!

Hace unas semanas conocí un nuevo producto creado por Welleco, de Elle Macpherson, que se llama “The Super Elixir”.

Caddy + Box+pile

The Super Elixir es un suplemento alcalinizante que contiene vitaminas, minerales y oligoelementos para ayudar al bienestar y a tener más vitalidad. Ha sido elaborado con la participación de expertos en la materia como nutricionistas y médicos con el objetivo de aliviar el estrés, la fatiga y el envejecimiento prematuro.
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Daikon -Nabo Japonés-

Buenos días!

Hoy os presento a este nabo japonés conocido con el nombre de DAIKON, es básico en la dieta japonesa y en la macrobiótica y tiene unos beneficios alucinantes para nuestro cuerpo.

El Daikon es la raíz de una planta muy común en Asia Orienta que favorece la reducción de grasa corporal, depura el organismo y reduce el colesterol. Además es baja en calorías, pues por 100gr contiene únicamente 27 calorías. Y aporta energía, fibra, vitaminas y minerales.

Contiene glucosa, celulosa, fructosa, almidon y enzimas que favorecen la digestión, además de propiedades diuréticas, tonificantes y alalinizantes.
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Las semillas (Parte 1)

Las semillas son el origen de la nutrición, son muy saludables, pues tienen altas concentraciones de vitaminas, minerales, proteínas, aceites esenciales y enzimas latentes. Debemos acostumbrarnos a consumirlas a menudo como parte de nuestra dieta diaria. Existen muchísimas semillas, yo únicamente voy a daros una pequeña descripción de las que consumo habitualmente.
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Beber agua

Es muy importante para el cuerpo humano que se abastezca de mucha agua buena. Nuestro cuerpo en un porcentaje muy alto esta compuesto de agua y son muchas las funciones que tiene el agua dentro del cuerpo. Entre las principales encontramos: mejorar el flujo de la sangre, mejorar el metabolismo, activar la flora bacteriana y las enzimas en el momento de excretar desperdicios y toxinas. En definitiva, es indispensable para que nuestro sistema inmunológico funcione adecuadamente. Seguir leyendo