LA EQUNÁCEA – UN ANITIBIÓTICO NATURAL

Hola!

Siento llevar tantos días sin escribir, no he tenido mucho tiempo…

Aprovecho que estoy con anginas para subir este post sobre la equinácea.

Con anterioridad encontrándome así hubiera acudido de inmediato al ibuprofeno cada 8 horas y a medicamentos para la garganta, y si hubiera infección el médico me hubiera recomendado un antibiótico convencional.

No obstante, ahora que estoy algo más informada se, o intento, sobrellevar estos imprevistos con medicinas y complementos naturales (siempre que ello sea posible). Esta alternativa es interesante para todo el mundo, pero sobretodo para aquellas personas que tengan cándidas, ya que los antiinflamatorios y antibióticos convencionales favorecen su crecimiento y desarrollo.

La equinácea es un antibiótico natural utilizado por la humanidad desde hace muchísimos años. Se obtiene de una serie de plantas con grandes flores y su conjunto da como resultado unas propiedades antibióticas, antimicrobianas y bactericidas. Su actuación está comprobada frente a bacterias, hongos e infecciones víricas como por ejemplo la gripe.
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Retención de líquidos

Buenos días!

Tema de hoy: la retención de líquidos que tantos sufrimos, seamos gordos o delgados.

Conocida también como hidropesía, se trata de una acumulación de líquido en los tejidos como consecuencia del desequilibrio entre las fuerzas que regulan el paso del líquido, siendo el cuerpo incapaz de eliminar todo el líquido necesario para mantener el equilibrio.

Los síntomas más comunes son la hinchazón, pesadez, celulitis y aumento de peso. Normalmente estos síntomas se padecen en los pies y las piernas y al apretar con un dedo se forma un circulo blanco.

Las causas de la retención de líquidos pueden ser una enfermedad o factores como el estrés, sedentarismo, factores climatológicos, volar en avión… Yo suelo notarlo mucho siempre después de volar aproximadamente durante una semana y en primavera. Seguir leyendo

Alimentación anticáncer

Hola!

Hoy quiero compartir con vosotros una conferencia que me envió el viernes la tienda ecológica de barcelona OBBIO. Se trata de una conferencia/charla que dio la doctora Odile Fernández en la tienda.

La Dra. Odile es médico y ha sobrevivido a un cáncer de ovario estadio IV gracias a la alimentación. Desde entonces se ha dedicado a dar a conocer cuales son los métodos saludables de vida para prevenir el cáncer y para combatirlo.

Tiene una página web: http://www.misrecetasanticancer.com

Considero que esta conferencia es muy interesante, tanto para quienes padecen la enfermedad como para quienes simplemente quieren conocer más sobre la prevención. En esta charla nos resume todos aquellos factores necesarios para llevar una vida, y en concreto una alimentación, saludable que, en definitiva, es lo necesario para evitar crear un “terreno” en el que el cáncer pueda desarrollarse. Además, como médico explica como cada vez más la medicina tradicional está empezando a aplicar ciertas cuestiones que se habían planteado siempre desde el punto de vista del alimento terapéutico. Asimismo, hace referencia a estadísticas reales oficiales que, a mi parecer, son bastante impactantes.

Según la Dra. Fernández el 90% de los cánceres se desarrollan porque nosotros con nuestra alimentación y hábitos de vida, creamos un “terreno” idóneo para este desarrollo (dejando un 10% a la genética). O, en sentido contrario, que mediante una alimentación saludable podríamos crear un terreno antiinflamatorio en el que el desarrollo del cáncer no sería posible (y de otras enfermedades tampoco).

El video es algo largo pero en este rato abarca todos los ámbitos importantes de forma clara y amena, con unos ejemplos muy sencillos que permiten entender el funcionamiento de esta enfermedad y como prevenirla. No hace falta que os plantéis delante del ordenador porque se os hará un poco pesado, ni que miréis la imagen, basta con que os lo pongáis en el móvil y lo escuches con auriculares mientras os tumbáis un rato, por ejemplo.

Aquí os dejo el link de la conferencia:

https://vimeo.com/124627616

Si os apetece podéis dejar un comentario sobre vuestra opinión al respecto, será muy interesante.

Ya son muchos los médicos, y personas que han sufrido la enfermedad, los que defienden que una alimentación anticáncer (junto con las terapias e intervenciones médicas necesarias) ayuda notablemente a una recuperación eficaz de la enfermedad o a prevenirla.

Como yo, os habréis dado cuenta de que el cáncer es una enfermedad cada vez más presente entre nosotros, y lo cierto es que las estadísticas previstas para los próximos años es que vaya en aumento. De forma inconsciente y a lo largo de los años nuestros hábitos de vida han empeorado notablemente lo que crea una sociedad absolutamente expuesta al desarrollo del cáncer.

Creo que es interesante reflexionar sobre el tema y valorar si vale la pena cuidarse un poco más, pues al final el esfuerzo no es tan grande y la recompensa es infinita.

Que disfrutéis del lunes!

Lecturas recomendadas

Hola!!!

Hoy os dejo aquí mis lecturas preferidas y con la que me empecé a interesar sobre la dieta y alimentación. Son libros muy sencillos de entender, pues van dirigidos a público lego como nosotros, de manera que son fáciles de seguir. Además son amenos y animan a alimentarse bien y cuidarse!

El primer libro que leí sobre este asunto es “Dieta anticancer. Una nueva forma de vida” de David Servan-Schreiber.
Anticáncer
El libro es muy interesante, tanto para personas que sufren la enfermedad cómo para aquellas que quieran aprender pautas para llevar una vida saludable y prevenir el cancer.
Su autor, David Servan- Schreiber, médico, neurocientífico y profesor de universidad,  explica la importancia de tener hábitos saludables para prevenir el desarrollo de un cáncer o para combatirlo desde el fruto de su propia experiencia, pues el sufrió de cáncer por un tumor cerebral.
El libro en una buena parte trata el tema relativo a la alimentación, pero lo hace corroborando sus afirmaciones con ensayos, estudios y pruebas practicadas por Universidades de reconocido prestigo.
El libro trata las pautas básicas de una alimentación saludable, y otros aspectos relativos a cómo afrontar la enfermedad individualemente y frente a los demás.
Este libro fue número uno en las listas de bestsellers internacionales y la verdad es que a mi me encantó y aprendí muchísimo.

El segundo libro que leí sobre alimentación es “Yo si que como” de Patricia Pérez.

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Patricia es una presentadora de televisión que decidió hace años interesarse por la alimentación por unos problemas que tuvo y desde entonces no ha dejado de formarse en la materia. Al empezar a comer del modo en que recomienda su libro adelgazó y se deshincho considerablemente y desde entonces sigue estupenda. En su libro nos enseña de un modo muy resumido y sencillo que para estar delgada hay que comer pero comer bien. Nos proporciona pautas de todo tipo, desde qué alimentos tomar, cómo cocinarlos, cuándo tomarlos y porqué. Explica también el funcionamiento de nuestro organismo y cómo afronta las digestiones.
Es un libro ameno, rápido de leer y que de forma escueta nos ayuda a entender cómo debemos cuidarnos y alimentarnos. Como dice ella tenemos que mimarnos!
Otros dos libros que os recomiendo son “La enzima prodigiosa. Una forma de vida sin enfermar” y “La enzima prodigiosa 2”. Ambos son de Hiromi Shinya, médico cirujano japonés conocido por sus pioneros avances en las técnicas de cirugía colonoscópica. Fue el médico que realizó la primera cirugía de colón sin incisión abdominal. Es jefe de la Unidad de Endoscopia Quirúrjica del Centro Médico Beth Israel en Nueva York, con 73 años practica de forma activa la cirugia en EEUU y Japón y es profesor de Cirugía Clínica del Colegio de Medicina Albert Einsten.

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En el primer libro el doctor Hiromi Shinya nos da unas pautas básicas sobre como llevar una alimentación saludable para evitar el desarrollo de enfermedades, fruto de su experiencia como médico especialista de colón. Las pautas que propone han sido previamente aplciadas a sus pacientes con buenísimos resultados. Considera que cualquier persona con independencia de su predisposición genética puede ayudar a su cuerpo a evitar enfermedades. La clave está en las enzimas y nos enseña en el libro a fortalecer y mantener nuestras encimas.

En el segundo libro se centra más en el envejecimiento y nos da un montón de pautas para mantenernos siempre jóvenes.

Ha escrito otros libros pero aún no  me los he leido.

Que disfrutéis del día!!

The Super Elixir de Welleco

Buenos días!!

Hace unas semanas conocí un nuevo producto creado por Welleco, de Elle Macpherson, que se llama “The Super Elixir”.

Caddy + Box+pile

The Super Elixir es un suplemento alcalinizante que contiene vitaminas, minerales y oligoelementos para ayudar al bienestar y a tener más vitalidad. Ha sido elaborado con la participación de expertos en la materia como nutricionistas y médicos con el objetivo de aliviar el estrés, la fatiga y el envejecimiento prematuro.
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Mezclas de alimentos

Buenos días!

Hoy quiero hablaros de las mezclas de alimentos, lo que se conoce como Trofología, estudio de la selección y combinación de alimentos para favorecer la digestión.

La combinación de alimentos influye en nuestra digestión, tanto porque los alimentos tienen enzimas, tiempos de descomposición y digestión distintos, como porque los jugos gástricos generan ácidos, y si mezclamos muchos alimentos nuestro organismo tiene que esforzarse mucho en equilibrarlos.

Una mala o difícil digestión favorece la fermentación y putrefacción del alimento consumido, con la posterior intoxicación del organismo lo que puede producir enfermedades y grasa corporal.

Cuanto más sencilla sea la alimentación más fácil será su digestión, menos tóxicos produciremos y menos grasa almacenaremos.

En este asunto se puede profundizar mucho más, únicamente voy a daros un tips sencillos y fáciles de aplicar cuando comáis en casa.
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Cosmética oriental

Hola!

hoy domingo solo quiero dejaros el rastro de mi última búsqueda.

Ayer en la 2 vi un documental sobre Japón y la verdad es que es alucinante ver como se mantienen las mujeres asiáticas. La que pensaba que tenía 40 años resultó tener 74…

Otro día hablaremos de su alimentación, la que hace que se mantengan siempre jóvenes!

Por otro lado, ha coincidido que al despertarme, me he puesto a leer blogs y en el blog Vida Salud y Luz habían publicado la rutina de limpieza e hidratación facial de las mujeres asiáticas. Rutina que, por cierto, he probado y me ha quedado la piel fantástica!

Ello me ha llevado a ponerme a buscar productos cosméticos asiáticos, y he dado con los  coreanos que parecen ser los más revolucionarios. Tienen unos componentes impresionantes, la mayoría orgánicos  y están mejor de precio que los occidentales.

Hay muchas páginas online que son de fiar. A mi la que mas me ha gustado de las que he encontrado ha sido:

www.cosmeticoskorea.com
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